ヒップホップアブス
ビリーズブートキャンプ、コアリズムの次に流行るのは、
ヒップホップアブスとのこと。
エクササイズは、楽しくないとなかなか長続きしないとのことで、
楽しくできるダンスのリズムを取り入れたヒップホップアプスが
できたそうだ。
「傾ける・突き出す・引き絞る」という動作が基本で、
腹筋中心に鍛えられるということなので、私の目標である
「６パックの腹」達成にも有効なエクササイズだ
明日、情報通のジム仲間にちょっと聞いてみようかな
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コメント
また新しいのが流行るんですね！(ﾟ□ﾟ)次から次へと…
最近流行にも置いてかれてます(^^;)
私も少しお腹周り引き締めたいですね!!
投稿： ゆうこりん | 2009年1月14日 (水) 01時31分
ワッキーさんへ
思わず「６パックの腹」で笑ってしまいまいた。ごめんなさい。
でも、すごい目標ですごーく感心しました。
けいいちろうでした。
投稿： けいいちろうです | 2009年1月15日 (木) 17時00分
ゆうこりんさんへ
お腹周りの引き締めですかぁ。
バイシクル、ローテーション、尻歩きが効果的ですかねぇ。
でも、きれいなボディラインをつくるには、バストとヒップも同時に鍛えないとだめですよ(o^-^o)
投稿： Wakky | 2009年1月17日 (土) 09時14分
けいいちろうさんへ
笑われてしまいましたかぁ(*´ｪ`*)
でも、いつまでもかっこよくいたいですから・・・
目標達成に向けて頑張ります。
投稿： Wakky | 2009年1月17日 (土) 09時17分